vijesti

Ovog ljeta izlaganje suncu i visoka temperatura su došli neočekivano, hodanje po cesti, mnogo ljudi odjeća za zaštitu od sunca, šeširi za zaštitu od sunca, suncobrani, naočare za sunce.

Zaštita od sunca je tema koja se ljeti ne može izbjeći, zapravo izlaganje neće samo preplanuti, izgoreti, nego i uzrokovati starenje kože, stvaranje pjega od sunca, u procesu starenja kože, lagano starenje je najvažniji razlog za starenje kože. Stoga je prava zaštita od sunca ljeti ključna. Sljedeće će vam dati detaljan uvod u ispravnu metodu i mjere opreza za ljetnu zaštitu od sunca.

1. Odaberite pravu kremu za sunčanje

Krema za sunčanje je važan alat za zaštitu od sunca. Odabir prave kreme za sunčanje je veoma važan za zaštitu vaše kože. Prvo odaberite proizvod sa zaštitom širokog spektra, odnosno zaštitom od UVA i UVB ultraljubičastih zraka. Drugo, obratite pažnju na SPF broj kreme za sunčanje, koji ukazuje na sposobnost proizvoda da zaštiti od UVB zračenja. Uopšteno govoreći, što je veća SPF vrijednost, to je veća zaštitna sposobnost. Preporučljivo je odabrati kremu za sunčanje sa SPF većom od 30 i redovno je nanositi. Jedan od sastojaka koji se često koristi u kremama za sunčanje jeOMC.

Oktil 4-metoksicinamat (OMC)je popularna krema za sunčanje koja je sposobna apsorbirati UV u rasponu valnih dužina 280-310 nm, s maksimalnom apsorpcijom na 311 nm. Zbog svoje visoke stope apsorpcije, dobre sigurnosti (minimalne toksičnosti) i dobre rastvorljivosti u uljnim sirovinama, ovo jedinjenje se široko koristi u oblasti dnevnih hemikalija, plastike, gume  i premaza, kao tečni UV-B apsorber rastvorljiv u ulju. . Često se koristi u kombinaciji sa drugim kremama za sunčanje kako bi se postigle visoke vrijednosti SPF-a, a lokalno se dobro podnosi, uz gotovo zanemarljivu iritaciju kože, nisku incidencu fotokontaktnog dermatitisa i bez toksičnosti od sistemske apsorpcije.

2. Izbjegavajte periode visokog intenziteta sunčeve svjetlosti

Ljeti je sunce najintenzivnije, posebno popodne, kada je i ultraljubičasto zračenje najintenzivnije. Stoga, kako biste izbjegli oštećenje kože, najbolje je izbjegavati duže izlaganje suncu za to vrijeme. Ako morate izaći, možete odabrati da nosite šešir za sunce, sunčane naočale i odjeću dugih rukava kako biste smanjili područje kontakta kože sa suncem.

3. Vlaži

Nakon dužeg izlaganja suncu koža gubi vlagu, pa je važno održavati kožu hidratiziranom. Odaberite osvježavajuće hidratantne proizvode koji ne začepljuju, kao što su hidratantni sprej, hidratantna maska ​​itd. kako biste hidratizirali kožu u bilo kojem trenutku. Osim toga, pijenje puno vode je također važan način da održite kožu hidratiziranom.

4. Dodatna zaštita

Osim korištenja kreme za sunčanje, svoju zaštitu od sunca možete poboljšati poduzimanjem dodatnih mjera opreza. Na primjer, nošenje šešira za sunce, sunčanih naočara, suncobrana itd. može smanjiti područje direktne sunčeve svjetlosti na koži. Osim toga, birajte laganu i prozračnu odjeću kako biste zaštitili kožu od direktnog kontakta sa suncem.

5. Važnost zaštite od sunca nije samo ljeti

Iako je ljeto vrhunac zaštite od sunca, zaštita od sunca je jednako važna iu drugim godišnjim dobima. Bilo da je proleće, jesen ili zima, UV zraci su prisutni i mogu uticati na kožu. Dakle, razvijajte dobru naviku zaštite od sunca tokom cijele godine.

6. Dajte posebnim područjima dodatnu zaštitu

Osim lica, vrata i ruku, postoje i posebna područja kojima je potrebna dodatna zaštita od sunca. Na primjer, uši, leđa, gležnjevi i druga područja koja se lako previde također moraju biti krema za sunčanje. Odaberite da koristite kremu za sunčanje u spreju koja se lako može nanijeti na ova teško dostupna područja.

7. Dodati hranu za zaštitu od sunca

Neke namirnice bogate antioksidansima mogu poboljšati sposobnost kože da se popravi, čime se smanjuje šteta uzrokovana UV zracima. Na primjer, jagode, paradajz, zeleni čaj i druge namirnice bogate su antioksidansima, čiji se unos može na odgovarajući način povećati. Osim toga, umjeren unos hrane bogate vitaminima C i E također pomaže u zaštiti i obnavljanju kože.

8. Pazite kako koristite kremu za sunčanje

Pravilna upotreba kreme za sunčanje je također ključ za osiguranje zaštite od sunca. Prije svega, kremu za sunčanje treba nanijeti 15-30 minuta prije izlaska kako bi se proizvod u potpunosti upio. Drugo, nanesite ravnomjerno, nemojte zanemariti nijedan dio, uključujući lice, vrat, ruke itd. Također obratite pažnju na dijelove koji su lako izloženi suncu, poput nosa i iza ušiju. Na kraju, prema uputama proizvoda pažljivo odaberite broj puta i vrijeme ponovnog nanošenja kako biste zadržali učinak zaštite od sunca.

Ukratko, pravi način zaštite od sunca ljeti uključuje odabir prave kreme za sunčanje, izbjegavanje perioda visokog intenziteta sunca, obraćanje pažnje na hidrataciju i vlaženje, poduzimanje dodatnih zaštitnih mjera, razvijanje dobrih navika zaštite od sunca tokom cijele godine, jačanje sunca zaštita posebnih područja, odgovarajući unos hrane bogate antioksidansima i pravilna upotreba krema za sunčanje. Ove mjere pomoći će zaštiti kože od UV oštećenja i održati je zdravom i mladom.