vijesti

Ovog ljeta, izlaganje suncu i visoke temperature došli su neočekivano, hodajući putem, mnogi ljudi nose odjeću sa zaštitnim faktorom, šešire za sunčanje, kišobrane, sunčane naočale.

Zaštita od sunca je tema koju se ljeti ne može izbjeći. U stvari, izlaganje suncu ne samo da uzrokuje tamnjenje i opekotine od sunca, već i starenje kože, stvaranje pjega od sunca. U procesu starenja kože, svjetlosno starenje je najvažniji razlog starenja kože. Stoga je pravilna zaštita od sunca ljeti ključna. U nastavku ćemo vam dati detaljan uvod u pravilnu metodu i mjere opreza za zaštitu od sunca tijekom ljeta.

1. Odaberite pravu kremu za sunčanje

Krema za sunčanje je važan alat za zaštitu od sunca. Odabir prave kreme za sunčanje je vrlo važan za zaštitu vaše kože. Prvo, odaberite proizvod sa širokim spektrom zaštite, odnosno zaštitom od UVA i UVB ultraljubičastih zraka. Drugo, obratite pažnju na SPF broj kreme za sunčanje, koji označava sposobnost proizvoda da zaštiti od UVB zračenja. Općenito govoreći, što je veća vrijednost SPF-a, to je veća sposobnost zaštite. Preporučuje se odabir kreme za sunčanje sa SPF-om većim od 30 i redovno je nanositi. Jedan od sastojaka koji se često koristi u kremama za sunčanje jeOMC.

Oktil 4-metoksicinamat (OMC)je popularna krema za sunčanje koja je sposobna apsorbirati UV zračenje u rasponu valnih duljina od 280-310 nm, s maksimalnom apsorpcijom na 311 nm. Zbog visoke stope apsorpcije, dobre sigurnosti (minimalna toksičnost) i dobre topljivosti u uljnim sirovinama, ovaj spoj se široko koristi u područjima svakodnevnih hemikalija, plastike, gume i premaza, kao tekući UV-B apsorber topiv u ulju. Često se koristi u kombinaciji s drugim kremama za sunčanje kako bi se postigle visoke vrijednosti SPF-a, a lokalno se dobro podnosi, uz gotovo zanemarivu iritaciju kože, nisku učestalost fotokontaktnog dermatitisa i bez toksičnosti od sistemske apsorpcije.

2. Izbjegavajte periode visokog intenziteta sunčeve svjetlosti

Ljeti je sunce najintenzivnije, posebno popodne, kada je i ultraljubičasto zračenje najintenzivnije. Stoga, kako biste izbjegli oštećenje kože, najbolje je izbjegavati dugotrajno izlaganje suncu tokom ovog perioda. Ako morate izaći, možete odabrati nošenje šešira za sunce, sunčanih naočala i odjeće dugih rukava kako biste smanjili površinu kontakta kože sa suncem.

3. Hidratizirajte

Nakon dužeg izlaganja suncu, koža ima tendenciju gubitka vlage, stoga je važno održavati kožu hidratiziranom. Birajte osvježavajuće, hidratantne proizvode koji ne začepljuju kožu, poput hidratantnog spreja, hidratantne maske itd. kako biste hidratizirali kožu u bilo kojem trenutku. Osim toga, pijenje puno vode također je važan način za održavanje hidratacije kože.

4. Dodatna zaštita

Pored korištenja kreme za sunčanje, možete poboljšati svoju zaštitu od sunca poduzimanjem dodatnih mjera opreza. Na primjer, nošenje šešira za sunčanje, sunčanih naočala, kišobrana itd. može smanjiti područje direktne sunčeve svjetlosti na koži. Osim toga, birajte laganu i prozračnu odjeću kako biste zaštitili kožu od direktnog kontakta sa suncem.

5. Važnost zaštite od sunca nije samo ljeti

Iako je ljeto najviše vremena za zaštitu od sunca, zaštita od sunca je podjednako važna i u drugim godišnjim dobima. Bilo da je proljeće, jesen ili zima, UV zraci su prisutni i mogu utjecati na kožu. Stoga, razvijte dobru naviku zaštite od sunca tokom cijele godine.

6. Pružite dodatnu zaštitu određenim područjima

Pored lica, vrata i ruku, postoje posebna područja koja zahtijevaju dodatnu zaštitu od sunca. Na primjer, uši, leđa, gležnjevi i druga lako zanemarena područja također trebaju biti zaštićena kremom za sunčanje. Odaberite kremu za sunčanje u spreju koja se lako nanosi na ova teško dostupna područja.

7. Uzimajte suplemente hranom sa zaštitnim faktorom

Neke namirnice bogate antioksidansima mogu poboljšati sposobnost kože da se sama obnavlja, čime se smanjuje šteta uzrokovana UV zracima. Na primjer, jagode, paradajz, zeleni čaj i druge namirnice bogate su antioksidansima, a njihov unos se može na odgovarajući način povećati. Osim toga, umjeren unos hrane bogate vitaminima C i E također pomaže u zaštiti i obnavljanju kože.

8. Pazite kako koristite kremu za sunčanje

Pravilna upotreba kreme za sunčanje također je ključna za osiguranje zaštite od sunca. Prije svega, kremu za sunčanje treba nanijeti 15-30 minuta prije izlaska kako bi se proizvod potpuno upio. Drugo, nanesite ravnomjerno, ne zanemarujući nijedan dio, uključujući lice, vrat, ruke itd. Također obratite pažnju na dijelove koji su lako izloženi suncu, poput nosa i iza ušiju. Konačno, prema uputama za proizvod pažljivo odaberite broj puta i vrijeme ponovnog nanošenja kako biste održali učinak zaštite od sunca.

Ukratko, prava zaštita od sunca ljeti uključuje odabir prave kreme za sunčanje, izbjegavanje perioda visokog intenziteta sunca, obraćanje pažnje na hidrataciju i vlaženje, poduzimanje dodatnih zaštitnih mjera, razvijanje dobrih navika zaštite od sunca tokom cijele godine, jačanje zaštite od sunca na određenim područjima, odgovarajući unos hrane bogate antioksidansima i pravilnu upotrebu kreme za sunčanje. Ove mjere će pomoći u zaštiti kože od UV oštećenja i održati je zdravom i mladolikom.